Eine Erkältung oder ein starker Schnupfen ist sehr lästig. Da es keine ernsthafte Krankheit ist, wird man kaum von einem Arzt krankgeschrieben und muss dann halb-krank zur Arbeit gehen. Das ist nicht lustig, darum sollte jeder gegen Erkältungen und Schnupfen vorbeugen.
Das geht zudem besonders leicht. So kann man beispielsweise mit Zitronentee den Körper mit ausreichend Vitamin C versorgen, um das Immunsystem zu stärken. Viele Südfrüchte enthalten auch sehr viel Vitamin C. Aber das ist längst nicht alles. Eukalyptusöl unterstütz die Bronchien in der Lunge, um besser gerüstet zu sein. Ansonsten empfiehlt sich auch das richtige Verhalten. Wichtig ist die Haare zu föhnen, anstatt von der Luft trocknen zu lassen, besonders nicht im freien und ein Schal kann gut vor einer Erkältung schützen. Wenn es einen schon erwischt hat, kann ein Saunagang Wunder wirken und die Viren schnell beseitigen.
Auch für Kinder sind diese Methoden gut geeignet, um sie vor Schnupfen zu schützen.